بسمه تعالي

چهار شنبه  : 13/7/1390

جلسه آموزشي و گروهي مهارتهاي زندگي

موضوع جلسه : راههاي رسيدن به احساس خوشبختي

مدرس : احترام ورمقاني

روانشناس و مسئول فني مجتمع

شرح جلسه  

اين جلسه با حضور 35 نفر از توانيابان مجتمع در واحد مشاوره برگزار گرديد .

در اين جلسه درباره احساس خوشبختي و راههاي رسيدن به اين احساس صحبت گرديد .

ابتدا نظر توانيابان را درباره ايتكه خوشبختي چيست و خوشبخت كيست خواستار شد.

خوشبختي با شخصيت و ديدگاههاي فرد درباره آن رابطه مستقيم دارد .

يك فرمول براي ميزان و درصد احساس خوشبختي هر كس داده شده به شرح زير است .

P + (5+E) + (3*H)

P : خصوصيات فردي مانند برنامه ريزي براي زندگي و قابليت سازش .

E : بيانگر موجوديت (سلامتي ، ثبات مالي و دوستي )

H : ارزشهاي بالايي مانند احساس خود ارزشمندي – انتظارات و داَشتن حس شادي .

محاسبه ميزان خوشبختي حداكثر با طرح 4 سوال نمره از حداقل 1 تا حداكثر 10 .

سوال :

1)       آيا شما برون گرا ، پرانرژي و انعطاف پذير هستيد ؟

2)      آيا شما براي زندگيتان برنامه ريزي مثبت داريد و مي توانيد به سرعت از وضعيت بحراني زندگيتان بيرون بياييد . آيا احساس مي كنيد برروي زندگيتان تسلط و كنترل داريد . ( نتيجه P )

3)     آيا نيازهاي اوليه شما در ارتباط با سلامتي – وضعيت مالي و حس اجتماعي بودن برآورده مي شود . ( مقدار E )

4)      آيا از حمايت و پشتباني افرادي كه در كنارتان هستند برخورداريد و كارهاي شما براي آنها خوشايند است و آيا انتظارات شما برآورده مي شود . ( مقدار H  )

با تشكر

احترام ورمقاني

روانشناس